머 걍 ZONE

그동안 금연과 관련해서 몇번 포스팅을 했었는데요.앞으로 특별한 계기가 없다면 이번이 금연과 관련해서는 마지막이 될 듯 합니다저의 금연 과정을 말씀드렸던 지난 포스트("금연" 저는 이렇게 했습니다)에 이어 오늘은 금연 이후 달라진 점을 제가 느낀 그대로 말씀드려보겠습니다. by ∆ matt caplin ∆ 님 금연을 하면 과연 뭐가 달라지긴 할까요? 사실 맘 한구석엔 "당장 뭐가 달라지지는 않을거 같은데..."라는 생각이 있었습니다.뭔가 좋아진다는거 보단 나빠지지 않기위해서 금연을 하는 거였으니까 큰 기대를 하지는 않았던 거죠. 그러던 금연 열흘째 정도,어느순간 어? 하며 뭔가 달라진 걸 느끼게 됬습니다.아침에 양치질을 하는데 "어!요거봐라! 헛구역질이 안나네?"....애걔~~ 좀 시시하죠?ㅎㅎ 별거 아니..

대망의 2010년 경인년 새해가 밝으면서 여기저기 금연을 결심하는 소리가 들립니다.힘든 결심을 하신 분들 모두 백호의 기운을 받아서 꼭 금연에 성공하시기를 바랍니다. 그동안 제가 금연에 관해서 몇번 이야기를 한적이 있었는데요.오늘은 실제 저의 작은 경험을 가감없이 적어보려고 합니다. 지금으로부터 정확히 5년전,2005년 1월 5일.제가 금연을 결심하고 실행에 들어간 날입니다.다행히 지금까지 금연을 이어가고 있구요.제가 시도했던 방법들이 일반적으로 적용해도 되는지 여부는 제가 전문가가 아니어서 잘 모르겠습니다.그저 참고하는 수준으로 봐주시면 감사하겠습니다. 먼저 저는 금연에 들어가기 일주일 전부터 조금씩 연습을 했습니다.우선 하루 중에서 담배를 피우는 상황을 시간순으로 쭉 적어봤습니다. 하루중 흡연 패턴 ..